תפילה והתבודדות

התבודדות ותפילה, זה לא רק לדתיים וחרדים? האם גם אני, הפשוט, יכול לדבר עם בורא עולם?

תפילה. זה לא רק של דתיים?
התבודדות? למה שארצה להיות לבד, אם אני יכול להיות עם חברים…
ונגיד שכן, לפנות לעצמי כמה דקות ביום? יש לי בקושי זמן לנשום, יש דברים קצת יותר חשובים, לא? תן לחיים לזרום.
כך רגילים לומר.

אבל רגע, מתי פעם אחרונה פגשת את עצמך ולא רק מול המראה?
מתי פעם אחרונה התחברת לנשמתך?
מתי פעם אחרונה עצרת, היית מרוכז באמת בעצמך, בכל כולך, בפרט בחושך הגדול שנמצא בתוכך, ולהאיר אותו, בגדול, כמו שרק בכוח נשמתך אתה יכול, במקום לברוח ולחדול?
איך אפשר להצליח בחיים ולא רק לשרוד?

הימים חולפים, עוברים, אנחנו נשארים עם אותם פנים, עם אותו תסריטים קבועים.
משהו פה חסר, לא יכול להיות שהכל פשוט עובר, חולף.
יש פה שפע, רק שלא יהפוך לפשע, ועדיין, חסר.

אם יש שפע אמיתי שלא נגמר, אם יש עשיר גדול מכולם, שהוא אוהב אותך הכי בעולם, ורק מחפש לתת לך אותו אישית, לא מקבלנים, לא מספקים ועוד מוכרים באמצע החיים, לא תרצה להתחבר אליו?
יש אושר שלא נגמר לעולם, יש אהבה שנשארת לנצח, יש אנרגיות ששום ערב עם חברים או מסיבות וריקודים לא יוכלו לתת לך גם לכל החיים.

אם תסכים להתחבר הוא ייתן לך – אור שמעולם לא חווית, עושר אמיתי לו ציפית, לגאול אותך מכל צרותיך, להוכיח לך שאתה טוב יותר מכל גירסה שאי – פעם דמיינת.

הגיע הזמן להתחבר, לדבר, הוא כבר מחכה.
תפילה? התבודדות? לדתיים בלבד? שכחו מזה.

זה קשור אליך, זה שלך, זה בשבילך. כיפה על הראש זה לא תנאי לשיחה.
לפגוש את עצמך, את בורא עולמך, זה שמחייה אותך כל רגע, גם אם אתה לא הכי בעניינים, הוא לא רק של דתיים וחרדים (הלוואי וגם הם היו מדברים).

התבודדות ותפילה זה עניין של יהודים פשוטים ורגילים, אפילו של הרחוקים הכי גדולים, גם בשואה הכופרים הגדולים דברו עם אלוקים חיים.
האם אתה מוכן לאהוב את עצמך ולהיפגש עם בורא עולמך?

ת'כלס,
מתי היה לי קצת זמן איכות עם אבא שלי, עם בורא עולם?
הוא מחכה לי, לא שווה להשקיע בשבילי ובשבילו כמה דקות כל יום?

על כוס קפה, כמה דקות לפני שהיום מתחיל, או בסוף יום כשהכוכבים מאירים והרחובות שקטים? לפרוק ולספר, להודות ולדבר על כל הטוב שעברתי, על האתגרים שבהם לא נפלתי, וגם באלו שכן נפלתי, לדבר ולשתף, שלא יירקב בפנים, בלי חבל הצלה, בלי חורים שחורים, ששואבים את מי שאני בחיים. להיות נוכח עם בורא עולם ולרפאות הכול מבפנים.

הרי הוא נותן לי את הכוחות, את כל האהבה, את הניצחון.
הוא זה שתמיד נמצא איתי גם ברגעים הקשים, המתסכלים והמייאשים.

האם על כזה קשר עוצמתי וחשוב מוותרים?
׳למה שיקשיב לי׳ הלב שלנו מתלבט, ׳האם הוא באמת שומע אותי?׳ הוא תוהה, הרי הוא כבר יודע הכול, וגם אם כן, איך לדבר?
אז נכון, בורא עולם יודע הכול, הרי הוא היה איתך כל היום. למרות הכל, הוא רוצה להקשיב ולשמוע את הלב, שתדבר במילים הכי פשוטות, בדרך שלך, בלשון שלך, כמו שמדברים עם חבר.

יש לו את כל הזמן שבעולם בשבילך. הוא יקשיב לך כי אתה בן שלו,
והאהבה שלו אליך גדולה יותר מהכל.
זה הזמן להיות נוכח ולספר הכל, אין מה להסתיר כי הוא יודע הכל.

הוא רוצה לשמוע אותך, הוא רוצה לדעת כל מה שאתה צריך, את כל מה
שאתה רוצה לספר ואין לך למי, גם אם תספר לו מאה אלף פעמים.

דבר עם בורא עולם כי הוא יקבל אותך בכל מצב, כי רק לו יש אהבה שאין לאף אחד, אהבה ללא תנאי
להעניק לך, כבן יחיד, נשמה טובה.

אם יצר הרע מבלבל לך את השכל, אז תזרוק אותו (את השכל), פתח את הלב
ופשוט תספר, תהיה מי שאתה, נוכח וזורם, תנשום, תדבר.

התבודדות – הקשר האישי שלנו עם בורא עולם, בשיחה, ברגש, עם כל הלב.

כשאחד מישראל רוצה לדבר עם ה׳ יתברך לפרש שיחתו לפניו יתברך ולבקש ממנו שיקרבו לעבודתו יתברך – אז ה׳ יתברך כביכול משליך כל ענייניו וכל הגזרות שרוצה לגזור חס ושלום וכל העסקים שלו שהוא יתברך עוסק בהם כביכול – והוא משליך הכל ופונה רק לזה האיש שרוצה לדבר עימו ולפרש שיחתו לפניו ולבקש מאיתו שיעזרהו להתקרב אליו יתברך, נמצא שעל ידי זה ממילא ניצלוין ישראל מכל הגזרות קשות רחמנא ליצלן
– רבי נחמן מברסלב, השתפכות הנפש, כה

התבודדות

אחד הדברים שמייחדים מאוד את חסידות ברסלב ואת דרכו המיוחדת של רבי נחמן בפרט, היא היכולת ללמד אותנו לא רק לעלות למקומות הכי גבוהים שלנו עם בורא עולם ולפגוש אותו, אלא גם לרדת עם בורא עולם למקומות הנמוכים והאפלים ביותר שלנו ולרפא אותם בשיחה האישית, במילים שלנו, עם בורא עולם, רק אנחנו והלב שלנו עם בורא עולם, לבד.

רבי נחמן מדבר רבות על כך – שכל הצדיקים לא זכו להגיע למעלתם הגדולה אלא רק בזכות התבודדות.

ההתבודדות נותנת לנו את היכולת למצוא את בורא עולם בכל מקום ובכל זמן, כאן ועכשיו, ולאו דווקא רק בזמן שבו אנחנו נפגשים. היא מנכיחה את מציאות הבורא והנוכחות שלו בכל נקודה בחיים שלנו ונותנת לנו את היכולת לפנות אליו באופן ישיר בכל פעם שרק נרצה. זה לא רק שהוא נמצא בשכל, אלא גם בלב, ובכל מקום שהוא במציאות. סוף – סוף אפשר לא רק לדעת אלא גם להרגיש, שאתה אף פעם לא לבד, אפשר לפנות ולפגוש אותו תמיד.

איך מתבודדים?

ראשית, נסו למצוא מקום שקט שאתם מרגישים מספיק בנוח לדבר במילים, או בלחש אם צריך, כמו החדר הפרטי שלכם, פינה ביער, מקום בפארק או אפילו מתחת לשמיכה.

לאחר מכן, קבעו זמן להתבודדות, כמו שקובעים זמן לפגישה עם בן אדם, כמו לדוגמה השעה 20:00 בערב כשהסביבה שקטה ונוחה או בבוקר כשאף אחד לא נמצא.

הגיעו כמו שאתם, לחוצים או שמחים, כואבים או מתרגשים, בכל מצב שהוא, ותתחילו לדבר, כמו שמדברים עם חבר.
בחרו נושא לשיחה, עמוק או פשוט, כואב או שמח כפי שאתם מבינים ורוצים לדבר עליו, כל נושא אפשרי, ופשוט התחילו לדבר.

שחררו את המילים, הרגישו את הלב שלכם, בלי לחשוב יותר מדי, פשוט תהיו מי שאתם ותדברו באופן הכי טבעי שיכול להיות.

בתור התחלה נסו לקבוע חמש דקות או מספר דקות קצר כדי להתרגל להתבודדות, עם הזמן נסו להאריך עד כמה שתצליחו.

קשה לי להתבודד
לא לכולם קל להתחיל להתבודד מההתחלה. לחלק מאיתנו זה מרגיש מוזר לדבר כשאף אחד לא נמצא מולנו, גם כשאנו יודעים שה' ממש איתנו עכשיו ומחכה שנדבר.

לחלק מאיתנו המילים לא יוצאות, או שיש מילים אך קשה להם להוציא אותם.
ישנם כאלה שהפה לא נפתח להם.
לא משנה באיזה קושי אנחנו נמצאים, כל הקשיים עצמם מבורכים, ואין לנו לראות אותם כעונש או שבורא עולם לא רוצה שנדבר איתו חס ושלום.

דווקא בגלל שברגע זה ממש אנחנו מנסים להתבודד ומתחברים לבורא עולם, יצר הרע מנסה לעשות הכל כדי למנוע זאת מאיתנו. הוא ינסה לייאש אותנו הכי מהר שאפשר, ולנו אסור לוותר לו.

אם נחליט לוותר, יצר הרע ניצח. אם ננסה שוב, ושוב, עוד פעם ועוד פעם, זה הניצחון שלנו, דווקא כשנחליט לא לוותר אף פעם.

רבי נחמן אומר שאפילו עצם זה שהגענו לזמן של ההתבודדות ואנחנו לא מצליחים לדבר או שיוצא לנו כמה מילים בודדות גורם לבורא עולם עונג עצום ושמחה גדולה. עצם העניין שפיננו זמן לבורא עולם ובחרנו לבלות איתו זמן איכות עושה נחת רוח גדולה לה'.

העיקר הוא לא לוותר!
כל יום הוא יום בפני עצמו ועלינו לנסות שוב. אפשר לדבר עם בורא עולם על הקושי לדבר איתו בפני עצמו.
אפילו המילים 'קשה לי' או 'אבא תפתח לי בבקשה את הפה' הן מבורכות וחשובות לבורא עולם.

אל תתנו ליצר הרע לקחת לכם את הקשר הכי קדוש ואישי שלכם עם בורא עולם.
תזכור, לא רק אתה מחכה לשיחה הזאת ,גם בורא עולם, וכשממש בא לך לוותר, תרחם על אבא שבשמיים, כי הוא, בכל אופן, לא רוצה לפספס אותך.

תפילה והתבודדות
תפילה והתבודדות